1-) Use un colchón y almohadas cómodas y de buena calidad para proporcionar un apoyo adecuado a su cuerpo mientras duerme. 2-) Usar ropa de cama suave y fresca para mantenerse cómodo mientras duerme. 3-) Mantener una temperatura adecuada en el dormitorio. La mayoría de las personas duermen mejor en un ambiente fresco y oscuro. 4-) Usar ...